Certificación en Pilates reformer


PROGRAMA  

MÓDULO 1: Introducción al Método Pilates sobre el equipamiento. Ejercicios básicos e introductorios. Contenido teórico y práctico. Desarrollo de clases.

MÓDULO 2: Ejercicios específicos para entrenamiento intermedio/avanzado. Organización y armado de clases.

MÓDULO 3: Uso de elementos y accesorios. Tabla de pique – corrector espinal – tabla de extensión – bandas elásticas -  esferas de distintos tamaños.

MÓDULO 4: Circuito en reformer. Estrategias de trabajo. Ejercicios específicos para embarazadas y adultos mayores.


Última modificación: sábado, 12 de diciembre de 2020, 10:20