Certificación en Actividad Física en el Embarazo


PROGRAMA

Módulo 1
  • Beneficios generales de la actividad física.
  • Beneficios específicos de la actividad física para la mujer embarazada.
  • Planilla personal.
  • Clasificación del nivel de actividad previo al embarazo y como orientar la actividad física a partir de allí..
  • Partes de la clase (entrada en calor, actividad principal, ejercicios de Kegel, vuelta a la calma).
  • Situaciones o acciones a evitar.
  • Señales de alarma.
Módulo 2
  • Anatomía de la mujer (columna vertebral, suelo pélvico, órganos reproductivos).
  • Conceptos básicos de embriología.
  • Cambios en la madre y el bebé durante los tres trimestres.
  • Fertilización, gestación y parto.
Módulo 3
  • Ejercicios apropiados a cada trimestre.
  • Asanas y sus beneficios.
  • Respiración.
  • Relajación.
Módulo 4
  • Nutrición en el embarazo.
  • Beneficios de la lactancia materna.
  • Ley de Parto Respetado.
Last modified: Friday, 11 October 2019, 12:42 AM