Certificación en Actividad Física y Embarazo
PROGRAMA
Módulo 1
Módulo 1
- Beneficios generales de la actividad física
- Beneficios específicos de la actividad física para la mujer embarazada
- Planilla personal
- Clasificación del nivel de actividad previo al embarazo y como orientar la actividad física a partir de allí.
- Partes de la clase (entrada en calor, actividad principal, ejercicios de Kegel, vuelta a la calma)
- Situaciones o acciones a evitar
- Señales de alarma
- Anatomía de la mujer (columna vertebral, pelvis, suelo pélvico, órganos reproductivos)
- Conceptos básicos de embriología
- Cambios en la madre y el bebé durante los tres trimestres
- Fertilización, gestación y parto
- Ejercicios apropiados para cada trimestre
- Asanas y sus beneficios
- Respiración
- Relajación
- Nutrición en el embarazo
- Beneficios de la lactancia materna
- Puerperio
- Leyes nacionales
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Última modificación: viernes, 18 de diciembre de 2020, 10:00