Certificación en Core Training

PROGRAMA

Módulo 1: Introducción y conceptos básicos.
  • Anatomía y fisiología funcional de la región lumbopélvica.
  • Mitos y realidades del trabajo de CORE.
  • Diferencias entre Zona Media y Concepto de CORE.
  • Ejercicios básicos.
Módulo 2: Redefiniendo el CORE.
  • Concepto de CORE desde la perspectiva funcional.
  • El modelo de Panjabi y su aplicación.
  • Ejercicios desafiantes y progresiones.
Módulo 3: Aplicaciones del entrenamiento del CORE. Planificación.
  • Superficies inestables. Evidencias científicas y aplicabilidad.
  • Elementos en suspensión. Aplicación.
  • Microciclo y sesión de entrenamiento del CORE. Distribución de la carga desde la perspectiva funcional.
Módulo 4: CORE para todos.
  • Adaptación al trabajo con obesos.
  • Adaptaciones para el trabajo con adultos mayores.
  • Ejercicios específicos para deportistas.
  • Ejercitaciones y recomendaciones para distintas patologías relacionadas con el desentrenamiento del CORE.
Last modified: Friday, 11 October 2019, 12:14 AM