Certificación en Pilates para Patologías de Columna


PROGRAMA

  • Ejercicios del Método Pilates adaptado para cada patología.
  • Ejercicios con el reformer como equipamiento de asistencia y resistencia.
  • Adaptaciones en el mat con elementos (sillas y pared).
  • Inicio – variantes - accesorios incorporados para beneficio del alumno.
Ejercicios:
  • Sirena (movimiento y estiramiento).
  • Swimming (movimiento y fuerza).
  • Rolls (up, down, back).
  • Single leg stretch (adaptado).
  • Foward stretch (adaptado).
Last modified: Friday, 18 October 2019, 8:05 AM