Certificación en Alimentación para el Descenso de Peso

PROGRAMA

  • Alimentación vs nutrición.
  • Selección de alimentos hipocalóricos.
  • Alimentación en la mesa social: placer sin culpa :¿Cuánto puedo comer de cada alimento?
  • Comparación: alimentación baja en calorías vs programa integral de alimentación con entrenamiento: beneficios a corto y largo plazo (salud y estética).
  • Colaciones fitness: ¿Cuándo las colaciones generan aumento de peso?¿Cómo controlar porciones?
  • Prevención del rebote de peso.
  • Salud: riesgos y complicaciones del exceso de peso.
  • Menues saludables: desayunos, almuerzos, meriendas y cenas según la actividad diaria.
Last modified: Friday, 11 October 2019, 12:37 AM