Certificación en Entrenamiento de la fuerza (Nivel 1)
PROGRAMA
- Entrenamiento de la Fuerza: Concepto, definición, base fisiológica.
- Fuerza máxima explosiva (pliometría) y fuerza resistencia aplicadas al alto rendimiento y al fitness.
- Ejercicos dinámicos (DLP). Ejercicios pliométricos. Circuitos.
- Componentes de la carga.
- Planes de entrenamiento.
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Última modificación: martes, 13 de octubre de 2020, 12:23