Certificación en Entrenamiento de la fuerza (Nivel 1)


PROGRAMA       
  • Entrenamiento de la Fuerza: Concepto, definición, base fisiológica.
  • Fuerza máxima explosiva (pliometría) y fuerza resistencia aplicadas al alto rendimiento y al fitness.
  • Ejercicos dinámicos (DLP). Ejercicios pliométricos. Circuitos.
  • Componentes de la carga.
  • Planes de entrenamiento.
Última modificación: martes, 13 de octubre de 2020, 12:23